うつ病の東洋医学

鍼灸・整体・マッサージ

「怒れば気上がり、喜べば気緩み、悲しめば気消え、恐れるは気行らず、驚けば気乱れ、労すれば気耗り、思すれば気結ばる。」
（素問：挙痛論篇）

怒・喜・悲・恐・驚・労・思など、情動に変調が生じると、体内の気のめぐりに影響をあたえ、様々な弊害をもたらします。

■気の流れと「うつ」の関係
東洋医学では「うつ病」は気の滞り（気鬱）によって発症するとされます。
思い悩み、怒りを抑え、感情を内に抱え続けることで、気が内側に固まり、閉じてしまうのです。

気が結ばれる（気結）
気が塞がる（気滞）
気が鬱する（気鬱）

これが長期化すれば血の流れ（瘀血）や水の巡り（痰湿）も悪くなり、複雑化します。

■五臓別タイプとうつ傾向

タイプ	関係する臓腑	主な症状
肝気鬱結型	肝	イライラ・胸脇の張り・ため息
心脾両虚型	心・脾	無気力・眠れない・疲れやすい・涙もろい
痰気鬱結型	肺・脾	喉の詰まり・無表情・うつうつ
心腎不交型	心・腎	不安感・不眠・冷え

■「鬱（うつ）」とは、気が“閉じた”状態
東洋医学では「鬱」は“草木が茂って風が通らない状態”を意味します。
したがって、治療の基本は「通じさせること」。
気血津液のめぐりを調えることで、自然に心が“開く”ようになります。

■五志調和法：五臓に対応した情緒と養生

肝（怒）… 音：角、色：青、香：酸、養生：深呼吸・春の気を受ける
心（喜）… 音：徴、色：赤、香：苦、養生：陽気を楽しむ・笑い
脾（思）… 音：宮、色：黄、香：甘、養生：腹式呼吸・よく噛む
肺（悲）… 音：商、色：白、香：辛、養生：鼻呼吸・胸を広げる
腎（恐）… 音：羽、色：黒、香：鹹、養生：足元を温め、恐れを下ろす

■現代型うつと中焦の関係
現代型うつは、「元気そうに見えるがやる気が出ない」「嫌なことだけ拒絶する」などの特徴がある。
これは、脾胃（中焦）が外界の圧力に負けている状態とも捉えられる。
食欲・消化力の低下、脳疲労、胃内停水などが背景にあり、内臓と情志のケアを同時に行う必要がある。

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