サプリメント・グルコサミンは効くのか
英語
Does supplement glucosamine work?
もくじ
サプリメント・グルコサミンは効くのか
テレビCMや通販サイトでひざの痛みや腰痛などにグルコサミンが紹介されることがあります。
グルコサミンを飲めば、膝の軟骨が再生するとか、膝の痛みが軽減する、などといわれて販売されているようです。
はたして、グルコサミンは本当にひざの痛みに有効なのでしょうか。
グルコサミンとは
グルコサミンはタンパク質の一種で、摂取すると胃や腸などの消化器官で分解されて、カラダに吸収されます。
吸収される分解されたグルコサミンはもうグルコサミンではありません。
グルコサミンに対する評価
国立健康・栄養研究所の2013年12月の発表では、「グルコサミンは、骨関節炎の痛みの緩和に対して効果が無い」としています。
米国リウマチ学会の2012年の発表でも、「グルコサミンは変形性膝関節症のや発症を予防しない」としています。
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関連外部リンク
Glucosamine
Mayo Clinic
Do glucosamine and chondroitin supplements actually work for arthritis?
Harvard Health
Glucosamine, Chondroitin for Osteoarthritis Pain
Arthritis Foundation