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風門（ふうもん） |
「風は音もなく忍び寄る。」
気づかぬうちに背後から冷えと共に心も侵される。
風門を守ることは、あなたの境界線を守ること。
英語
Bladder(BL)12
Feng Men（Wind Gate）
風門（ふうもん）
足の太陽膀胱経12
The Bladder Meridian of Foot-Taiyang
風門
ふうもん
fumon
取穴部位
第2・第3胸椎棘突起間の外1寸5分。
背骨を指でなぞり、第7頸椎から数えて2つ下の胸椎間に位置。
そこから指2本分（約1.5寸）外側へ取る。僧帽筋内縁あたりに位置し、やや陥凹する点が目印。
筋肉
僧帽筋、菱形筋（主に小菱形筋）
運動神経
副神経、頚神経叢筋枝、肩甲背神経
知覚神経
胸神経後枝（T2〜T3領域）
血管
頚横動脈の枝、後肋間動脈
主治
・風邪（かぜ）の初期症状：悪寒、発熱、鼻水、咳、のどの違和感
・自律神経の失調による冷えやのぼせ
・頭重感、後頭部痛、肩こりの伴う感冒
・寒邪による筋肉のこわばり、首の動きの制限
・慢性鼻炎、アレルギー性鼻炎の体質改善サポート
名前の由来（オリジナル解釈）
「風門」の“門”は出入口を示す文字であり、“風が出入りする場所”を意味する。
中医学では、風邪（ふうじゃ）は百病の長とされ、その侵入口がこの風門である。
この門が閉じていれば風邪は入らず、開けば容易に侵入される。
つまり風門は「外邪との攻防の前線」であり、体表防衛の要衝。
また、「風」は気の動きや神経系の乱れを象徴する概念でもある。
風門を整えることは、単なる風邪の予防にとどまらず、
「体の内外の境界を整え、情報の混乱を鎮める」ことにもつながる。
中医学的意義
・太陽経に属し、最も表層で外気と接するポイント
・衛気の巡りを整えることで体表のバリア機能（免疫）を強化
・「風・寒・湿」などの外邪が侵入するのを防ぐ“気の関所”
・肺気の発散と調整にも関わり、肺兪とセットで使用されることが多い
現代的応用
・エアコンの風に当たって首肩が硬くなる人に有効
・「なんとなく寒気がするけど熱はない」段階での温灸が効果的
・神経過敏、寒暖差疲労、HSP気質の方のバリア強化にも活用される
臨床的な使用法
・風門 + 大椎（だいつい）で風寒邪を追い出す組み合わせ
・風門 + 肺兪で咳や鼻炎、呼吸系の調整
・風門 + 風池で頭痛・首こり・後頭部の重だるさの改善
スピリチュアルな示唆
・風門は、「無意識に影響されやすい心の窓口」でもある。
・エネルギー的な“風”とは、感情や気分の揺れ動き。
風門がゆるむと、他人の気に飲まれやすく、気がつくと疲れている。
・逆に、風門がしっかりと閉じられていれば、自分の軸が保てる。
セルフケア・活用法
・風門にカイロを貼るだけでも感冒予防に効果大（ただし貼りすぎに注意）
・冷風を背中に当てないようにするだけで、体調の安定度が変わる
・風門の上から指先でやさしく温めながら撫で下ろすだけでも
肩の力が抜けて、息が深くなる感覚が得られる
→肺腧（はいゆ）
←大杼（たいじょ）
→足の少陰腎経
←手の太陽小腸経
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