 |
昆侖（こんろん） |
🌄昆侖は「陽が昇る足の玄関」——心身の分岐点に立つ者の導き手。
天へ向かう意志も、
地に根ざす覚悟も、
すべてはここ——昆侖から、始まる。
英語
Bladder(BL)60
Kun Lun（Kunlun Mountains）
昆侖（こんろん）（経火穴）
足の太陽膀胱経60
The Bladder Meridian of Foot-Taiyang
昆侖
こんろん
konron
取穴部位
外くるぶし（外果）の最も高い位置と、アキレス腱の間にあるくぼみ。
足関節の外側を軽く指でなぞると、自然と指が収まる“谷”のような空間。
足首を回したときに最も深くへこむ点を目安とする。
筋肉・腱
アキレス腱、長腓骨筋腱、短腓骨筋腱
運動神経
脛骨神経、浅腓骨神経
知覚神経
腓腹神経
血管
腓骨動脈
主治
・急性・慢性の腰痛（特にギックリ腰）
・坐骨神経痛、下肢の放散痛
・足関節捻挫・可動制限・筋緊張
・頭痛（特に後頭部～項部にかけての緊張型）
・てんかん・癲癇、精神の昂ぶり、めまい
名前の由来（独自解釈）
「昆侖」は古代中国の神話に登場する聖なる山の名であり、
天と地の境界、陰と陽の転換点、神々の集う場所とされた。
この経穴もまた、下肢の“陰”から背部の“陽”へと気が転じる重要な関所。
つまり「昆侖」とは、“肉体の世界と霊性の世界を結ぶ玄関口”であり、
ここを通じて、体内の流れは再び登り始める。
中医学的意義
・経火穴であり、熱を持つ経絡に「火」をもって火を制す機能がある。
・膀胱経の“山口”とも言える位置にあり、ここを開けば背中が動く。
・また「八脈交会穴：申脈」とペアをなすことも多く、
全身の陽気の巡りやリズムに影響を与える。
象徴的な意味（オリジナル比喩）
**昆侖は「足首の祈り」**。
重力に引かれた体を再び持ち上げるとき、
まるで山を登るかのような精神的な起動力が必要となる。
この経穴に触れることで、
“自分の軸を取り戻し、一歩を力強く踏みしめる準備”が始まる。
臨床応用
・ギックリ腰、強い腰部拘縮：昆侖 + 委中 + 腎兪（または志室）
・足首の慢性不安定感：昆侖 + 太谿 + 申脈
・頭痛・後頚部の緊張：昆侖 + 風池 + 天柱
・精神の過緊張（てんかん体質）：昆侖 + 大椎 + 神門 + 三陰交
セルフケア・意識ポイント
・深い呼吸とともに昆侖を指圧すると、
足先から頭まで“スーッと一本の線”が通る感覚がある。
・寝る前に軽く温めることで、脳の昂ぶりが鎮まり深い眠りへ。
・足が地についていない、心がそわそわする時、
「山に還る」ような意識でこの経穴に触れてみよう。
関連経穴との関係
・申脈（BL62）：奇経・陽蹻脈の起点、昆侖とペアで用いることで下肢の安定に。
・金門（BL63）：膀胱経の郄穴、急性の外傷や動きの障害に。
・太谿（KI3）：腎経の原穴であり、陰陽のバランスを整える。
・承山（BL57）：ふくらはぎの“山の中心”、足の流れを通す仲介点。
→僕參（ぼくしん）
←跗陽（ふよう）
→足の少陰腎経
←手の太陽小腸経
関連記事