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足通谷（あしのつうこく） |
足通谷 ——「感情と情報の氾濫を鎮める 静かな谷間」
頭にのぼった熱を、足元の水が静かに受けとめる。
この小さな谷が、あなたの中の流れを変えていく。
英語
Bladder(BL)66
Tong Gu（Valley Passage）
足通谷（あしのつうこく）（榮水穴）
足の太陽膀胱経66
The Bladder Meridian of Foot-Taiyang
足通谷
あしのつうこく
ashinotsūkoku
取穴部位
第5中足指節関節の前方、足の小指のつけ根を手前にたどり、
外側のへこみに指を添えると自然に感じられるポイント。
経絡の流れが「足から通じる谷間」にたとえられる場所。
筋肉
骨間筋（足背の深層）
運動神経
外側足底神経
知覚神経
外側足背皮神経
血管
外側足底動脈の枝
主治（臨床応用）
・足趾の痛み、しびれ、冷感
・目の疲れ、目の充血、視界のかすみ（経絡の上行による応用）
・頭痛、特にストレス性や目の酷使によるもの
・神経過敏、浅い眠り、不安定な情緒
・膀胱・泌尿器系の違和感（経絡の所属から）
名前の由来（オリジナル解釈）
「足通谷」の「通」は、経絡の“流れを通す”意であり、
「谷」は、気血が一時的に“集まる”場所を象徴する。
▶ つまり、「足の流れが通じる谷間」
▶ 足先という地形のくぼみで、
流れがひととき集まり、また先へと解き放たれる“通過点”
この穴は「榮水穴」として、
五行では**水**に属し、生命の流動と浄化に関与する。
体内に“溜まった熱”や“上に昇った気”を、
静かに鎮め、下に降ろす性質を持つ。
中医学的意義
榮穴（えいけつ）は経絡において気血が“注ぎ出す”ポイントであり、
水穴としての「足通谷」はその流れに“清らかさ”と“柔らかさ”を与える。
▶ 外界との過度な刺激に晒された時、
▶ 情報過多や感情の波に飲まれそうな時、
▶ 頭が熱くなり、足が地につかなくなるような時に、
足通谷は「静かに立ち返る場」となる。
象徴的意味（オリジナル比喩）
足通谷は、
・耳を澄ませば水音が聴こえてきそうな、
**山間の谷に流れる冷たい小川**のような存在。
感情や情報に追い立てられ、
頭でっかちになってしまった現代人にとって、
このツボは「身体の水源」に触れる貴重な感覚の入り口となる。
セルフケアのヒント
・目の使いすぎや頭の熱感を感じた時、足通谷を親指で3秒ずつゆっくり押圧し呼吸を整える
・感情が高ぶって眠れない夜に、足通谷〜束骨〜京骨を順に刺激し、頭の気を降ろす
・「考えすぎて疲れたな」と思った時、小指のつけ根の谷間に触れて“流す意識”をもつだけで違う
臨床活用
・急性の頭痛（特に目の奥やこめかみ） → 足通谷＋至陰で上下の開放
・目の疾患（充血・疲労） → 足通谷＋晴明（膀胱経の目のツボ）
・情緒不安定・興奮状態 → 足通谷＋太衝（肝経）で木と水の調整
関連経穴との関係
・束骨：木、足通谷：水 → 流れの始まりと潤いをつなぐ流域のような関係
・至陰：井金穴、足通谷：榮水穴 → 経絡の“流れの呼吸”を作る入口と出口
→至陰（しいん）
←束骨（そっこつ）
→足の少陰腎経
←手の太陽小腸経
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