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璇璣（せんき） |
**「璇璣＝天文儀」**
呼吸と精神、宇宙意識をつなぐ「中心軸」のツボ
英語
Conception Vessel(CV)21
Xuan Ji（Jade Pivot）
璇璣（せんき）
奇経 任脈21
The Ren Meridian (Ren)
璇璣
せんき
senki
取穴部位
天突穴の下1寸、胸骨正中線上。胸骨角のやや下方に位置し、胸郭の“天窓”ともいえる場所。
筋肉
胸骨筋（個人差あり）、内肋間筋
運動神経
肋間神経（運動枝）
知覚神経
肋間神経前皮枝、鎖骨上神経（頸神経叢由来）
血管
内胸動脈の穿通枝
主治
- 咳嗽、喘息、呼吸困難
- 咽喉部の詰まり、胸部の膨満感
- ストレス性の胸苦しさ
- 声が細くなったり、響きが弱くなった場合
名前の由来（オリジナル解釈）
「璇璣」とは、古代中国の**天文儀（星を測る道具）**を意味し、「天の機軸」「星の中心軸」というニュアンスを含みます。 この経穴は、胸の上部中央に位置し、まさに人間という宇宙の“回転軸”のような役割を果たします。 呼吸・声・意志の統合点であり、**心と天（霊性）をつなぐ“小宇宙の中枢”**と捉えることも可能です。
象徴的意義と精神的対応
- 「深く息を吸うことが怖い」人にとっての“呼吸の再起動スイッチ”。
- 心肺の機能低下と共に生じる「気力の散逸」や「集中力の散漫」を補う。
- 霊的感覚に敏感な人にとっては「内なる天球儀」としての役割を持つ。
臨床応用のヒント
- 呼吸が浅く、常に“のど元に力が入っている”ようなタイプに。
- 呼吸法や発声トレーニングに取り組む前に、軽い指圧や温熱で活性化。
- 動悸とともに不安感を訴える場合、璇璣＋膻中の併用で安定感を補う。
セルフケアと意識ワーク
- このツボに軽く指を当て、「私は宇宙の中心とつながっている」と唱える。
- 瞑想時に意識を胸に集め、呼吸が星の軌道を描くように整うイメージを持つ。
- 不安定な時は、温めた手でツボを包みこみ、自律神経を静める。
→天突（てんとつ）
←華蓋（かがい）
→督脈
←足の厥陰肝経
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