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陽綱（ようこう） |
陽綱とは、「陽の暴れ馬に手綱をつける場所」。
自分でもどうにもできない焦燥感や怒り。
それは“気”の力があふれている証拠。
陽綱にそっと意識を向けると、
そのエネルギーは暴力ではなく、行動力に変わっていく。
英語
Bladder(BL)48
Yang Gang（Yang Headrope）
陽綱（ようこう）
足の太陽膀胱経48
The Bladder Meridian of Foot-Taiyang
陽綱
ようこう
yoko
取穴部位
第10・第11胸椎棘突起間の外3寸。
身体を前屈させた際、背中に現れる“熱と力の張り”が最も感じられるポイント。肝兪・魂門の下方に連なり、胆兪に向かう要点。
筋肉
広背筋、脊柱起立筋（最長筋、腸肋筋）
運動神経
胸背神経（C6-C8）
知覚神経
胸神経後枝（T10-T11）
血管
肋間動脈、肩甲背動脈分枝
主治
・肋間神経痛や脇腹の張り（特に怒り・ストレスによる）
・胆嚢系の不調：口苦・側腹痛・イライラ・決断力低下など
・情志の不安定と身体の硬直が連動するタイプ
・慢性疲労による肝胆系のうっ滞（だるさ、目のかすみ）
・中医学でいう「少陽不和」：半身の違和感や起伏する熱感などに有効
名前の由来（オリジナル解釈）
「陽綱」とは、「陽＝気の発動、綱＝導きの縄・コントロールライン」を意味する。
これは**内に籠った熱や情動を、理性的に整え外へ導く“気の手綱”**のような場所。
たとえるなら「爆発しそうな怒りや焦燥のエネルギーを、理性の手綱でコントロールする門番」。
中医学的意義
・陽綱は肝経・胆経のうっ滞や興奮により発生する「横隔部の詰まり」や「脇肋部の張り」に対応。
・とくに「陽気が暴走しやすい体質」（決断力過剰、怒りっぽい、頭熱感）において、胆の処理力を高め“肝気を平らかにする”役割がある。
・膀胱経上にありながら、少陽（肝・胆）の陽気を調整するというユニークな性格を持つ。
精神的象徴（独自視点）
・陽綱は**「感情と行動のバランスの綱」**。
・怒りを飲み込みすぎれば肝気が滞り、爆発すれば胆火が上がる。
・陽綱はその間に立ち、**内にこもる「決断しきれない激情」**を、身体と精神の双方から整える。
・「うまく怒れない人」「決断したいのに踏み出せない人」にこそ必要な経穴。
臨床応用
・ストレス性の肋間痛、過緊張：陽綱 + 膈関 + 太衝 + 陽陵泉
・決断疲れ・神経性の胃痛：陽綱 + 胆兪 + 中脘 + 足三里
・怒りやフラストレーションの蓄積：陽綱 + 行間 + 曲泉 + 百会
・半身の不調（頭は熱いのに下半身が冷えるなど）：陽綱 + 太谿 + 三陰交 + 合谷
セルフケアのヒント
・手で届きにくい場所にあるため、お灸や温灸器を使って5〜10分温めるとよい。
・「怒りの熱」や「決められない焦り」がある時、ゆっくり吐く息とともにこの部位を意識して温める。
・陽綱を感じることで、「頭では考えているのに、体が動かない」という分断が徐々に融解する感覚が得られる。
補足（エネルギーの通り道として）
・魂門〜陽綱〜胆兪〜陽陵泉へと続くラインは、**“思考を実行へとつなげる”**気の連携ルート。
・このラインが詰まると、何かを“決めたつもり”でも、行動には至らないことが多くなる。
・陽綱はその中間地点として、**意志と行動の断絶を繋ぎ直すカギ**。
→意舎（いしゃ）
←魂門（こんもん）
→足の少陰腎経
←手の太陽小腸経
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