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陶道（とうどう） |
「自分という器を整え、己の道を歩む“気の扉”」
英語
Governor Vessel(GV)13
Shen Zhu（Body Pillar）
陶道（とうどう）
奇経 督脈13
The Du Meridian (Dumaixue)
陶道
とうどう
todo
取穴部位
第1・第2胸椎棘突起間、正中線上
うなじのすぐ下、首から背中への“境界”となる位置
筋肉
棘上靭帯、棘間靭帯、僧帽筋上部、肩甲挙筋の深層
運動神経
副神経（僧帽筋支配）＋頸神経叢の枝
知覚神経
胸神経後枝
血管
肋間動脈背枝
主治
- 項背部の強張り、頸部の可動制限
- 頭痛、眩暈、うなじの重だるさ
- 咳嗽、喘息、呼吸困難感
- 肩甲間部の疼痛や疲労感
- 精神的疲労、集中力の欠如
名前の由来（オリジナル解釈）
「陶道」の“陶”は、古代中国において「魂を練る」「精神を陶冶する（とうや：育て鍛える）」という意味を含む。 “道”はもちろん、気が通るルート・経絡の象徴。 つまり陶道とは、「**精神を陶冶するための通路**」、または「**心と身を調えるために気を整える“修練の道”**」と考えることができる。 首と背中の境界にあり、“意識の切り替え”や“内省からの行動”にスイッチを入れる場所でもある。
中医学的意義
- 陽気の昇発を助け、督脈の流れをスムーズにする
- 頭部と体幹の気血循環をつなぐ「気の交通路」として機能
- 外邪（風寒）を防ぎ、うなじからの侵入をブロック
- 精神の曇りや思考停滞を晴らす（心肺の気を開く）
象徴的な意味
- 「陶」は“内なる器をつくる”という意味でもある
- このツボは、**自分自身という器を整え、世界に対して“道”をひらく**準備の場
- 混乱した心を一旦鎮め、静けさの中から答えを見出す“精神修行の入口”のような働きがある
臨床ヒント
- パソコン作業やスマホ使用で首がこわばっている人に圧痛反応が出やすい
- ストレス性の浅い呼吸・息苦しさ・言葉が詰まりやすい人に効果的
- 「気が散ってまとまらない」「気が上に昇っている」タイプへの鎮静・導引効果がある
セルフケア・意識法
- 深呼吸しながら、このツボを温め「私は私の道を整える」と静かに唱える
- 首と背中の“狭間”に意識を集中すると、呼吸が自然に深くなる
- 思考と感情がぶつかり合う時、このツボを優しく圧すると“統合”のヒントが降りてくることがある
補足：行き場を失った心を“道”に戻す
陶道は、**混乱した感情や迷いを整えて、再び“真の道”へと導く要所**。 物事に行き詰まりを感じるとき、心と体の“交差点”を癒すこのツボに手を当てると、 外から押しつけられたルートではなく、**自分の内なる道＝「自道（じどう）」**が見えてくるかもしれない。
→大椎（だいつい）
←身柱（しんちゅう）
→手の太陰肺経
←任脈
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