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陰郄（いんげき） |
「心の奥の緊急避難口」
日常では気づかない“感情の積もり”が、ある日突然あふれ出す。
陰郄は、その内なる感情のマグマを静かに外へと導く感情の安全弁。
静けさの中にある「爆発の前兆」を読み取るために、まずは心に手を当てて、そっと陰郄に触れてみてください。
英語
Heart(HT)6
Yin Xi（Yin Cleft）
陰郄（いんげき）（郄穴）
手の少陰心経6
The Heart Meridian of Hand-Shaoyin
陰郄
いんげき
ingeki
取穴部位
前腕前内側、神門（HT7）から0.5寸上、尺側手根屈筋腱の橈側に位置。
皮膚の柔らかさが急に変わるポイントに一致し、指先で軽く押すと「芯があるような痛み」を感じやすい部位。
筋肉
尺側手根屈筋、浅指屈筋
運動神経
尺骨神経
知覚神経
内側前腕皮神経
血管
尺骨動脈
主治
・急性心痛、狭心症のような胸の痛み（発作的症状）
・不安感、過呼吸、動悸、驚きやすい体質
・のぼせ、顔の紅潮、急にカーッとなる感情発作
・出血傾向（特に鼻血や不正出血など心火の過剰によるもの）
・睡眠中に胸を押さえるような悪夢・夢魘
名前の由来（オリジナル解釈）
「陰」は**目に見えない内面世界、心神、静かなる力**を意味し、「郄（げき）」は**隙間・急所・集まるところ**を指す。
つまり「陰郄」は、心の奥深く（陰）に溜まった“言葉にならぬ衝動”や“傷”が表に噴き出す前の“隠れた亀裂”を意味する。
ここを開けば、「感情という名の溶岩」が静かに抜けていく道筋となる。
中医学的意義
・**郄穴（げきけつ）**としての陰郄は、**急性症状や発作性の病に即効性を持つ**とされる。
・心は五臓の“君主”であり、陰郄はその君主が不安定になったとき、**緊急連絡用の“避難口”のように働く。**
・特に**心血虚または心火亢進による「情緒爆発」**に用いると有効であり、**舌尖の痛み・赤み、口内炎**にも連動することがある。
現代的応用・象徴的意義
・「不安になると胸が苦しくなる」「急に涙が出る」「怒りが込み上げてきて止まらない」といった状態は、**“心の溜まり場”が許容量を超えたサイン**。
・陰郄は、その爆発を防ぐための**緊急排出スイッチ**のような役割を果たす。
・感情をうまく処理できずに**身体に蓄積してしまう“情緒過敏体質”の人**には特に重要。
セルフケアのヒント
・感情的な刺激が強かった日の夜、胸がざわざわするときに陰郄をやさしく指圧。
・呼吸が浅くなってきたとき、左右の陰郄を交互に軽く叩くように刺激すると、胸が開きやすくなる。
・慢性疲労や情緒不安定を感じたら、他の心経穴（神門、通里）との組み合わせで「感情の通路」を整える。
注意点
・急性発作時に用いる際は強刺激ではなく「深くゆっくりと沈める」ことを意識。
・陰郄が過敏になっている人は、反応が強く出やすいため注意深く触れること。
→神門（しんもん）
←通里（つうり）
→足の陽明胃経
←手の太陰肺経
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