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頭維（ずい） |
思考と感情の重圧を軽減するツボで、現代の忙しい生活に最適
頭部の血行促進とともに、心のバランスを整えるために用いられる
自己ケアやリラクゼーションの際に特に効果を発揮
英語
Stomach(ST)8
Touwei（Head Corner）
頭維（ずい）
足の陽明胃経8
The Stomach Meridian of Foot Yangming
頭維
ずい
Zui
取穴部位
額角髪際で、神庭穴の外側4寸5分の位置にあります。
髪の生え際を指でなぞり、額の中央から約4.5寸外側に触れると凹んだ部分が確認できます。
頭部全体のエネルギーの流れを司る位置として、心身のバランスを整える役割を担っています。
筋肉
前頭筋（額に表れる筋肉）
運動神経
顔面神経
知覚神経
眼神経、上顎神経、下顎神経（顔面全体を支配）
血管
浅側頭動脈
主治（古典＋現代的視点）
・精神的な疲れやストレスによる頭痛、頭の重さ感
・視力疲労、眼精疲労、頭部の緊張性の痛み
・不安や焦燥感を軽減し、頭をすっきりさせる
・顔面の血行不良や顔色の悪さ、目の疲れに効果的
名前の由来（オリジナル解釈）
「頭維」という名前は、“頭部を維持する”という意味で、頭の状態を正常に保つという重要な役割を担うことに由来しています。
また、「維」という字は「つなぐ」「維持する」という意味も含み、心と体を**つなげる橋渡し**としての機能が暗示されています。
現代社会のストレスやプレッシャーにさらされている私たちにとって、頭維は心と体の**エネルギーバランスを再調整**する貴重な経穴です。
心理的背景との関連
・頭部の疲れや重さは、過度の思考やストレスが生じた際に感じることが多く、特に**現代人の心の「重荷」**として象徴的です。
・頭維は、この**思考の重圧を軽減し、心の静けさを取り戻すツボ**として注目されます。
・精神的な不安感や過労によって頭部が凝り固まった時に、そのバランスを取るために用いられる穴位です。
現代的な活用法
・長時間のデスクワークやスマートフォン使用による**眼精疲労**や**頭のこり**に効果的。
・頭部全体の血行促進に寄与し、**心の疲れが身体に出てきた時**に深いリラクゼーションをもたらします。
・瞑想やリラクゼーションの前後に刺激することで、**心身の調和を整え、精神のリセット**に有効です。
セルフケア法
・両手の指先を額に軽く当て、指を滑らせながら円を描くようにマッサージ。
・深い呼吸とともに行うことで、エネルギーの流れがスムーズに整います。
・**気持ちを落ち着ける**ことを意識しながら、短時間で行うことが効果的です。
注意点
・強い力を加えすぎないように、優しく圧をかけること。
・特に頭部や顔に異常を感じる場合（例：慢性の片頭痛など）は、専門家の指導を仰いでください。
→人迎（じんげい）
←下関（げかん）
→足の太陰脾経
←手の陽明大腸経
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