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長強（ちょうきょう） |
“命の火”の出発点
生命・恥・精神性が交差する霊的関門
英語
Governor Vessel(GV)1
Chang Qiang（Long Strong）
長強（ちょうきょう）（督脈の絡穴）
奇経 督脈1
The Du Meridian (Dumaixue)
長強
ちょうきょう
chokyo
取穴部位
尾骨の下端と肛門の間（尾骨尖のやや前方、肛門に近い部分）
患者を側臥位または伏臥位にし、臀部をやや開いた状態で、尾骨下縁と肛門の中間点に取る。
筋肉
肛門尾骨靱帯、外肛門括約筋
運動神経
陰部神経（外肛門括約筋支配）
知覚神経
陰部神経（肛門周囲の感覚を支配）
血管
下直腸動脈（内陰部動脈の枝）
主治
- 便秘、痔疾、肛門のかゆみや痛み
- 遺精、インポテンツ、生殖器の冷え
- 排尿困難、遺尿、夜尿
- 癲癇、精神異常、意識喪失
- 尾てい骨周囲の痛み、坐骨神経痛
名前の由来（オリジナル解釈）
「長強」とは、「長く強く生きるための原点」を意味する。
この経穴は督脈の起点にあたり、**“命の火”が発する最初の地点**でもある。
「長」は寿命・生命力を、「強」は陽気・活力を象徴しており、**人生のスタート地点としての“肛門の奥”を神聖視した名**と解釈できる。
古代道家では、ここから背骨を通って脳へと登る「督脈の火」を**「命門の陽火」**と呼び、長強はその「鍵穴」とされた。
象徴的意義と精神的側面
- 生命エネルギー（腎の精）が目覚める出発点
- 生きることに“蓋”をしていると、この経穴が硬直し、便や気の滞りとして表れる
- 「出すことへの恐れ」が長強の締まりすぎに、「受け取ることへの拒絶」が緩みすぎに現れる
- 排泄と生殖、恥と解放、本能と理性の境界に存在する経穴
臨床応用のヒント
- 慢性的な便秘には、長強を温灸でやわらかく温め、腹部との連動を促す
- 生殖器の冷えや勃起障害には、会陰部とのセット刺激で“下元の火”を呼び覚ます
- 頭部の熱やのぼせが強い患者には、長強に軽い刺激を与えて「下へ降ろす」作用を使う
- 無意識に「出すこと」（感情、排泄、言葉）を我慢している人の“無言の蓋”を開く鍵となる
セルフケアと内観ワーク
- 長強の周囲にホットパックや湯たんぽをあて、腹式呼吸をしながら肛門を軽く締める・緩める
- 「私は、不要なものを手放していい」と唱えながら、排泄の時間を丁寧に過ごす
- 便秘の際には、長強に意識を集中させ、背骨に気が昇るイメージを描く
→腰兪（ようゆ）
←齦交（ぎんこう）
→手の太陰肺経
←任脈
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