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足五里（あしのごり） |
英語
Liver(LV)10
Zu Wu Li（Foot Five Li）
足五里（あしのごり）
足の厥陰肝経10
The Liver Meridian of Foot-Jueyin
足五里
あしのごり
ashinogori
取穴部位
大腿内側、気衝穴（任脈）より外下方3寸、
大腿動脈の拍動を感じる部位に取る。
恥骨筋と長内転筋の間、触診にて脈動を確認しやすく、
深部には膀胱経や腎経と交差するエネルギーの節点が存在するとも考えられる。
筋肉
恥骨筋、長内転筋
運動神経
大腿神経（恥骨筋）
閉鎖神経（長内転筋）
知覚神経
閉鎖神経
血管
大腿動脈
主治
- 鼠径部の詰まり感・違和感
- 股関節の拘縮・可動域制限
- 月経痛・子宮内膜症・骨盤内炎症
- 精力減退・性欲低下・ED
- 膀胱の不調（頻尿・残尿感・排尿困難）
- 腹部や大腿部の「気」の鬱滞によるだるさ
名前の由来
「五里」は距離の単位ではなく、**象徴的な表現**。
古代中国では、五は変化や転機を示す数とされ、「五里」とは「気が変わる節目」「通過点としての重要部位」を意味する。
つまり「足五里」とは、「足（下肢）における気血の転換点」であり、**肝経の内なる力が外界へと姿を現す通路**ともいえる。
また、陰包穴と対になる位置関係を持ち、身体の内外をつなぐ“門”の役割も担うと考えられる。
臨床的意義（独自視点）
- 足五里は、**肝の疏泄作用が停滞している人**に用いると特に効果的。
- 気がうまく下がらず、「腹部のモヤモヤ」「性器まわりの緊張感」「股関節の詰まり」として現れている症状に好適。
- また、体幹と下肢のエネルギー断絶を感じる人（“気持ちと行動が一致しない”など）にも使われる。
- 生殖器系の問題を訴える患者の中には、このツボに無自覚な圧痛を持つ者も多く、未病の段階で早期に反応をキャッチできる。
東洋哲学的考察
「五里を歩めば人の心は変わる」といった古代思想になぞらえ、
このツボは“内なる停滞”が“外への行動”に切り替わる変化のスイッチ。
陰から陽、静から動、籠もる力から放つ力へと変化するエネルギーの“折り返し地点”。
特に**「性と行動」**、「感情と筋肉の緊張」など、
目に見えない内面の葛藤を**身体の内側から外へ解放する**ためのポイントでもある。
補足 - 股関節の深部筋群にアクセスできるため、武道・舞踊・体幹トレーニングにも応用可能。
- 施術者は慎重に深さと角度を調整し、動脈を避けながら作用点を捉える技術が必要。
- 曲泉〜陰包〜足五里のラインを丁寧に整えることで、骨盤内の気の流れが劇的に変化する。
→陰廉（いんれん）
←陰包（いんぽう）
→任脈
←足の少陽胆経
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