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天枢（てんすう） |
「言えない思い」「抱え込んだ怒り」「手放せないもの」は、腸に詰まる
天枢に触れることは、感情の流れを取り戻し、生命をスムーズに循環させる第一歩
東洋医学では“便通”とは、肉体と心のデトックスでもある
英語
Stomach(ST)25
Tianshu（Celestial Pivot）
天枢（てんすう）（大腸経の募穴）
足の陽明胃経25
The Stomach Meridian of Foot Yangming
天枢
てんすう
tensu
取穴部位
臍の中心（神闕）から外側に2寸。
腹直筋の外縁に位置し、触診では軽く押すと“響くような痛み”を感じやすい。
慢性的な便秘や腹部膨満のある人では、軽い触圧でも抵抗感を示すことが多い。
筋肉
腹直筋（腹筋の中央部を縦に走る主筋）
運動神経
肋間神経（T9〜T11）
知覚神経
肋間神経前皮枝
血管
浅腹壁動脈、下腹壁動脈
主治
・便秘、下痢、腸の不規則な動き（過敏性腸症候群）
・腹部膨満、冷えによる下腹の違和感や鈍痛
・消化器系疾患全般、特に大腸の機能異常に効果的（大腸の募穴）
・婦人科系疾患（生理不順、月経痛、帯下）
・心理的ストレスによる“腸の緊張”や“感情の詰まり”
名前の由来（オリジナル解釈）
「天枢」とは「天の枢（くるる）」、つまり“天と地をつなぐ要の軸”を意味する。
この経穴はまさに、**身体と宇宙（自然界）、内と外、上と下の“調和点”**として存在している。
“天”は気の巡り、“枢”は回転運動＝変換・循環を示し、
**滞りのあるものを動かし、閉ざされた心や臓腑の動きを“開く”作用**があると考えられる。
中医学的な意義
・大腸経の募穴であり、腑（＝排出・通過を司る器官）の機能障害に深く関与
・“腑の異常は募穴に現れる”という理論通り、便通異常があればここに反応が出やすい
・腸は“気・血・津液”の通り道であり、天枢はそれらを調節する**交通整理の要所**
・五志（怒・喜・思・憂・恐）のうち“憂”と“思”により腸が乱れるときにも反応する
臨床応用メモ
・腹診において、この部位の硬結や陥凹は“内側の意思疎通の停滞”を示唆する
・便秘型には“瀉法”（刺激を与えて出させる）、冷えによる下痢には“補法”（気を補って温める）
・ストレス性下痢には「神門」「内関」など精神を落ち着ける経穴と併用
・生理痛には「関元」「三陰交」とセットで用いると調和がとれる
心理的側面（オリジナル視点）
天枢は“自分の本音を口にできないとき”や、“感情を腸に押し込んでしまう人”によく反応が出る。
便秘がちな人は「言いたいことが言えない」「ため込み体質」であることが多く、
ここを温めたり優しく押すだけでも、**涙が出るような感覚の“感情解放”**を促すことがある。
セルフケア活用法
・食後の腸マッサージの起点としてこの部位に手を当ててゆっくり呼吸するだけでもOK
・便秘やお腹の張りがあるときには、手のひらで“のの字”を描くように温めるのが効果的
・「最近、何を我慢しているのか？」「私は何を手放したいのか？」と問いかけながら触れると、
**内なる“整理整頓”が自然と始まるきっかけにもなる**
注意点
・極度に冷えたお腹には温灸を用いること。
・急性腹症（虫垂炎、腸閉塞など）の鑑別が必要なケースでは使用を控えるか、専門判断が必須
・妊娠中は基本的に刺激を避ける（特に初期）
→外陵（がいりょう）
←滑肉門（かつにくもん）
→足の太陰脾経
←手の陽明大腸経
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