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水道（すいどう） |
水と感情の“通り道”を開く要穴
水滞・浮腫・月経不順・不妊など、“水”に関わるあらゆる停滞に対応
感情の「流れなさ」や「古い悲しみ」の身体的表現にも関与
「温める・緩める・感じる」ことで心身の詰まりが流れ出す場所
英語
Stomach(ST)28
Shuidao（Waterway）
水道（すいどう）
足の陽明胃経28
The Stomach Meridian of Foot Yangming
水道
すいどう
suido
取穴部位
天枢穴の下3寸、関元穴の外2寸。
臍の下3寸から外に指2本分（約2寸）側方。
仰臥位で腹部を緩め、軽圧で圧痛や硬結を探し、体感に反応のある場所を確認する。
筋肉
腹直筋（下部）
運動神経
肋間神経（T11〜T12）
知覚神経
肋間神経前皮枝、腸骨下腹神経前皮枝
血管
浅腹壁動脈、下腹壁動脈
主治
・浮腫、尿量減少、排尿困難、膀胱炎
・月経異常、下腹部の冷え、瘀血による腹部鈍痛
・不妊、子宮筋腫、卵巣嚢腫、下腹部の圧迫感や膨満感
・「水の巡り」と「感情の滞り」が関係するケースに適応
名前の由来（オリジナル解釈）
「水道」とは、本来は水の通り道・流れを整える経路を意味する。
経穴名としての「水道」は、**下焦における“水の排泄”を司る関所**ともいえる。
腎が司る水の代謝、膀胱が持つ貯尿・排尿機能、さらに女性では子宮・卵巣などの“水を抱える臓器”とのつながりも深い。
つまり、ここは「水が出る・水が溜まる・水が停滞する」すべてに関わる、流通の要衝なのである。
中医学的な意義
・「足の陽明胃経」は五臓六腑の陽明に属し、経気が旺盛なラインであるため、
その途中にある水道は「陽の力で水を動かす」力を持つとされる
・腎陽虚による浮腫、脾虚による湿困、肝鬱による水滞など、
**複合的な水の不調**に対してバランスを取る働きがある
・特に「小便不利」「月経遅延」「冷えによる腹部の張り」に対し臨床的価値が高い
臨床応用メモ
・浮腫が強い場合、「水道＋三陰交＋陰陵泉」で水分代謝の調整を促す
・PMSのむくみや情緒不安定には、「水道＋太衝＋内関」が有効な組合せ
・産後の子宮収縮が不十分な場合の「悪露停滞」にも活用される
・慢性的な膀胱炎、頻尿、夜間尿などにも着目される経穴
心理的側面（オリジナル視点）
「水道」は、“感情の滞り”にも作用する経穴。
東洋医学では「水」は「恐れ」と「記憶」の象徴でもある。
・長年抱えてきた不安や心の冷え
・過去に体験した悲しみが“体の中に染みついている”ような感覚
・泣きたくても泣けない、感情が動かない
このような状態が続くと、身体も“水”の巡りを忘れてしまう。
水道を緩めることで、**身体の水が動き出し、心の水も流れ始める**。
セルフケア活用法
・湯たんぽや塩灸で下腹部の「水道」周辺を温める（就寝前が特に効果的）
・足湯＋呼吸法を併用しながら、ゆったりした腹式呼吸を意識すると巡りが良くなる
・「水道」に指先を当てて、「体の中の滞りが流れていく」イメージで静かに数分深呼吸
注意点
・妊娠初期には強刺激を避ける（子宮収縮を促す可能性）
・急性の泌尿器症状（強い痛み・発熱など）では医療機関での診断が優先
・腹部の深部にまで圧をかけすぎない（浅層で十分に反応が出る経穴）
→帰来（きらい）
←大巨（だいこ）
→足の太陰脾経
←手の陽明大腸経
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