産後うつのチエック
英語
Postpartum depression check
もくじ
執筆者
産後うつのチエック
今日をふくめて過去7日間に感じられたことに最も近い答えを選んでください
【質問】
1.笑うことができるし物事のおもしろい面も理解できる
( 0 )いつもと同様にできる。
( 1 )あまりできない。
( 2 )明らかにできない
( 3 )全くできない。
2.物事を楽しみに待っことができる。
( 0 )いつもと同様にできる。
( 1 )あまりできない。
( 2 )明らかにできない
( 3 )全くできない。
3.物事がうまくいかないと自分をせめてしまう
( 0 )まったくせめない
( 1 )あまりせめない
( 2 )ときどきせめる
( 3 )つねにせめる
4.理由もないのに不安になる、心配する。
( 0 )まったくない
( 1 )ほとんどない
( 2 )ときどきある
( 3 )よくある
5.理由もないのに恐怖に襲われる。
( 0 )まったくない
( 1 )ほとんどない
( 2 )ときどきある
( 3 )よくある
6.することがたくさんあるときに
( 0 )うまく対処できる
( 1 )だいたい対処できる
( 2 )わりと対処できない
( 3 )ほとんど対処できない
7.ふしあわせで眠りづらい
( 0 )まったくない
( 1 )たまにある
( 2 )ちょくちょくある
( 3 )ほとんどいつもそう
8.悲しくなったり、みじめになる
( 0 )まったくない
( 1 )たまにある
( 2 )ちょくちょくある
( 3 )いつもそう
9.ふしあわせで、泣けてくる。
( 0 )まったくない
( 1 )たまにある
( 2 )ちょくちょくある
( 3 )いつもそう
10.自分自身を傷つけるのではないか、といった考えが浮かんでくる
( 0 )まったくない
( 1 )ごくたまにある
( 2 )ときどきある
( 3 )よくある
産後うつ病
Royal College of Psychiatrists
採点
配点方法は10項目の各質問のすうじを合計する。
9点以上は産後うつの疑いが強い
産後うつの鍼灸、整体、マッサージ
臨床で使用する経絡・経穴(ツボ)の例:
腎兪(じんゆ)、次髎(じりょう)、胞肓(ほうこう)、足三里(あしさんり)、三陰交(さんいんこう)、合谷(ごうこく)など。
※市販の「お灸」をする時の参考としても使用できます。
備考
産後うつ チェック
エジンバラ産後うつ病質問表 参照
一部省略
参考文献
脱 産後うつ 私はこうして克服した ミィ (著)
講談社 2018
産後ママの心と体をケアする本 池下 育子 (監修) 宗田 聡 (監修) 原田 優子 (監修)
日東書院本社 2012
産後うつ 関連リンク
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関連外部リンク
Postpartum depression
A federal government website managed by the Office on Women's Health in the Office of the Assistant Secretary for Health at the U.S. Department of Health and Human Services.
Postpartum Depression - StatPearls
National Library of Medicine
Postpartum Depression
Cleveland Clinic.