パニック障害のカウンセリング

英語

Panic disorder counseling

Psychotherapy

パニック障害のカウンセリング

パニック障害のカウンセリングとは

カウンセリングを受ける前に、カウンセリングについて知っておく必要があります。

カウンセラーがあなたの心の問題を探してくれるのではない

根本治癒のためのカウンセリングとは、

それはどのような心理療法や行動療法においても、カウンセラーがあなたの心の問題を探してくれるのではないと言うことです。

カウンセラーが主体となり催眠術のように、思考を誘導して治してくれると言うものでもありません。

あくまでも主体は患者側にあります。

カウンセラーがしてくれる事は、

心の問題を明確化し、それをどのように解決したらいいのかを、あなた自身が、あなた自身の力で見つけられるように手助けをすることなのです。

カウンセラーが、あなたの心の問題を、あなたの代わりに見つけて治してくれるわけではありません。

このため、カウンセリングを受けるときの注意としては、

あなた自身が、解決方法を見つけていくという「能動的な態度」「積極的な意思」が必要不可欠なのです。

カウンセリングでは、カウンセラーの助言をもとに、自分自身と向き合います。

自分と向き合いながら、カウンセラーと一緒に試行錯誤を繰り返し、解決できそうな方法や道を探し出し、自分自身で行動していきます。

ですので、病院に行って検査をして、薬を飲んで、カウンセラーに言われた通りのことをして「治してもらう」といった「受動的」発想でカウンセリングを受けても、あまり効果は期待できないかもしれません。

カウンセリングは方法によっては根本的な効果が期待できる分、あなたにとってはとても労力を必要とします。

というのも、カウンセリングは、カウンセラーと一緒に、あなたの心の問題点と解決方法を明確にするだけで終りではありません。

カウンセリング後、本当に重要なのはそれから

カウンセラーとのカウンセリング後、本当に重要なのはそれからです。

薬なしの治癒を望むのであれば、

いかにカウンセリングで学んだことを、日常生活の場で生かすことができるかがカギになります。

カウンセリングで学んだことを実践せずに、以前の自分と全く同じ思考や行動で生活してしまうのであれば、それはただ知識を得ただけになってしまい、あまり効果は期待できません。

今まで何年も普通だとおもって、当たり前に繰り返してきた、自分独自の生活習慣や心理習慣を見なおしていくのは、大変なエネルギーを必要とします。

ときには苦痛を伴うこともあります。

パニック障害の予期不安や広場恐怖症などの症状が、心に染み付いてしまっている場合、よほどの努力と根性が必要になります。

そうです、根性が必要になります。

しかし、努力と根性の作業を乗り越えずに、根本的治癒は望めないのも事実です。

あなたを治す事ができるのはあなただけ

あなたを治す事ができるのはあなただけです。

ですから、薬に頼らずに、

根本的に自己の自然治癒力で治癒したいと望むのであれば、

誰がなんといおうと「絶対に治すんだ」「自分で自分を助けるんだ」「絶対に諦めないぞ」というぐらいの気合いと根性が必要となります。

そうなれば、根本的な自然治癒の可能性は広がります。