マタニティブルーのセルフチェック
出産後の1週間に以下のような気分の変化があったかどうかを振り返り、もっとも当てはまるものを選んでください。
↓↓セルフチエックしてみる↓↓
全13問
各質問の選択肢「□」のうち一つにチエック
評価方法
合計点（最大52点）で次のように傾向を確認できます：
- 13〜21点：マタニティブルーズの兆候は軽微です
- 22〜33点：マタニティブルーズの可能性があります
- 34点以上：マタニティブルーズの傾向が強いです。専門家に相談しましょう
※このセルフチェックは診断を目的とするものではありません。
Steinのマタニティブルーズ・スコアを参考
このセルフチェックはStein G.J.が開発した「マタニティブルーズ自己質問表（Steinのマタニティブルーズ・スコア）」を参考にした、マタニティブルーズ（産後の一過性の気分変動）を評価するためのオリジナルのセルフチェックリストです。
Steinのマタニティブルーズ・スコアとは
Stein G.J.が開発した「マタニティブルーズ自己質問表（Steinのマタニティブルーズ・スコア）」は、産後のマタニティブルーズ（産後の一過性の気分変動）を評価するためのチェックリストとして、心理学や精神医学の研究で広く使用されています。
→うつのセルフチェック
セルフチエック
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今の不安感の強さはどれくらい？
発達障害セルフチエック
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臨床で使用する経絡・経穴(ツボ)の例：
腎兪（じんゆ）、次髎（じりょう）、胞肓（ほうこう）、足三里（あしさんり）、三陰交（さんいんこう）など。
※市販の「お灸」をする時の参考としても使用できます。
パニック障害
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備考
マタニティブルー チェック
Stein G.J. psychosomatic research, 1980 参照
一部省略
参考文献
脱 産後うつ 私はこうして克服した ミィ (著)
講談社 2018
産後ママの心と体をケアする本 池下 育子 (監修) 宗田 聡 (監修) 原田 優子 (監修)
日東書院本社 2012
マタニティブルー 関連リンク
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関連外部リンク
Perinatal Depression
National Institute of Mental Health
Depression in pregnancy
Crown
Depression During Pregnancy
American College of Obstetricians and Gynecologists