発達障害
英語
developmental disorders
発達障害とは、発達障害の特徴東洋医学的見地、発達障害に効くツボまで詳しく解説
もくじ
発達障害とは？
発達障害とは、生まれつきの脳の働き方の「個性」が強く表れることで、生活の中で困りごとにつながる状態です。
努力不足や育て方のせいではなく、脳の情報処理の特性に由来します。
たとえるなら「WindowsとMacのようにOSが違う」ようなもの。どちらが良い悪いではなく、動き方に違いがあるのです。
環境を整えたり、心身をケアしたりすることで、持っている力を活かしやすくなります。
Developmental Disorders
MaineHealth
代表的なタイプ
発達障害にはいくつかのタイプがあります。
● 自閉スペクトラム症（ASD）
人との関わり方に特徴があり、強いこだわりや感覚過敏を伴うことがあります。
● 注意欠如・多動症（ADHD）
集中が続かない、衝動的な行動、落ち着きにくさなどが見られます。
● 学習障害（LD）
知的発達には問題がないのに、読み・書き・計算など一部の学習に強い困難を示すことがあります。
理解のポイント
発達障害のある方には、
・得意と不得意の差が大きい
・誤解されやすい（「怠けている」と思われるなど）
・環境が合うと能力を大きく発揮できる
という特徴があります。つまり「支援しだいで大きく変わる」という点が重要です。
大人の発達障害
子どものころは気づかれずに過ごせても、大人になり職場や家庭で壁にぶつかるケースは少なくありません。
例えば、
・仕事の段取りが苦手でミスが増える
・人間関係で誤解されやすく疲れやすい
・感覚の敏感さやこだわりで生活に支障が出る
大人の場合は「合理的配慮」や「生活習慣の工夫（整身・整息など）」が支えになります。
Adults with Developmental Disabilities: A Comprehensive Approach to Medical Care
American Academy of Family Physicians | AAFP
中医学からの見方
中医学では脳を「髄海（ずいかい）」と呼び、生命エネルギーの源である腎精（じんせい）に養われると考えます。
・腎精の不足 → 集中力や記憶力が低下
・心（しん）の乱れ → 感情コントロールの難しさ
・肝（かん）の滞り → 衝動性や強いこだわり
このように「心身のバランスの乱れ」として理解し、整えることで症状をやわらげることを目指します。
百会（ひゃくえ）：脳の働きを調和し、精神を安定させる
印堂（いんどう）：心を落ち着け、不安や緊張を和らげる
神門（しんもん）：睡眠や情緒の安定に効果
太渓（たいけい）：腎を補い、集中力を高める
整身・整息というアプローチ
外の基準に合わせすぎるほど苦しくなる――これは発達障害に共通する体験です。
整身：体のゆがみや余分な緊張をほどき、自然体に戻す。
整息：呼吸を深く整え、心の波を静め、自分のリズムを取り戻す。
これらを通じて「自分はこのままでいい」という感覚が育ち、人との関わりも楽になります。
セルフチェックと小さな工夫
日常に取り入れやすい工夫から始めてみましょう。
✔ 困っていることを紙に1つだけ書く
✔ 作業を5分単位に区切ってみる
✔ 毎日1分だけ深呼吸をする
こうした小さな積み重ねが「安心できる習慣」となり、自己肯定感を取り戻す一歩になります。
The Ultimate Child Development Checklist
Hamaspik Kings
セルフチエック
うつのセルフチェック
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今の不安感のセルフチェック
対面のカウンセリングの重要性
オンラインではなく
対面でお会いすることが大切な理由
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参考文献
ここは、日本でいちばん患者が訪れる 大人の発達障害診療科
加藤 進昌 (著)
プレジデント社
2023/2/15発売
発達障害・グレーゾーンの子どもを伸ばす大人、ダメにする大人 学校生活編
小嶋悠紀 (著), 齊藤恵 (イラスト)
徳間書店
2025/9/12発売
大人の発達障害(ADHD、ASD): 職場で、家庭で、周囲ができるアドバイスとサポート (別冊NHKきょうの健康)
岩波 明 (監修), NHK出版 (編集)
NHK出版
2024/2/19発売
関連外部リンク
Developmental Disability Basics
Centers for Disease Control and Prevention | CDC (.gov)
Developmental Disabilities
MedlinePlus (.gov)
Department of Developmental Disabilities
Ohio Department of Developmental Disabilities (.gov)